O meu propósito é ajudar-te a descobrir a tua verdade, e o que te traz bem-estar pleno.
O que posso oferecer
Desde sessões individuais a workshops e retiros, trabalho para trazer alinhamento e bem-estar.
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Sessões individuais, on-line, em que falamos do que quiseres. Seguimos o teu ritmo, na descoberta do que te move.
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Uma técnica para ajudar a regular o sistema nervoso e libertar padrões de tensão muscular.
Ajuda a estabelecer e melhorar a conexão mente-corpo.
Com apoio, ao ritmo de cada um.
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Práticas de respiração para trazer a atenção ao momento presente, com foco e calma, integrando os desafios da vida.
Reaprender a navegar as ondas de emoções e estados, com tranquilidade e segurança.
Ao ritmo das necessidades de cada momento.
Em sessões individuais ou em eventos de grupo.
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Escapadinhas de alguns dias, onde criamos uma bolha de conexão, descoberta e conhecimento que depois levamos para o dia-a-dia. São dias de transformação.
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Sessões pensadas para melhorar o bem-estar e comunicação dentro de grupos. Em formato presencial ou on-line, desde poucas horas a vários dias. Podem escolher programas pré-definidos ou podemos desenhar juntos especificamente para cada grupo.
Sobre mim
Sou a Ana — mulher, mãe, médica, coach, terapeuta e eterna estudante. Tenho uma curiosidade natural por tudo o que envolve comunicação, saúde, bem-estar, educação e desenvolvimento pessoal.
Encanto-me com a flexibilidade e a capacidade de transformação do ser humano. Somos uma obra magnífica, perfeita na sua imperfeição, em constante evolução.
Hoje, escolho o caminho da felicidade.
Não da euforia constante, mas da presença tranquila, da serenidade, da estabilidade que nasce da aceitação - nos altos e nos baixos. E é isso que procuro apoiar: a descoberta de soluções reais, possíveis, aquelas que permitem crescer e caminhar com satisfação, alinhadas com quem és — aqui e agora.
Vamos em frente?
Fala comigo
Conta-me o que precisas ou esclarece dúvidas.