Respiração Consciente para a Regulação do Sistema Nervoso

Uma sessão guiada de respiração consciente, especialmente pensada para ajudar a regular o sistema nervoso e promover o equilíbrio emocional. Através de técnicas de respiração intencional, vamos criar um espaço de relaxamento, libertação e maior consciência de ti próprio.

Esta prática é acessível a todos, seja para reduzir o stress, melhorar o foco ou simplesmente voltar a conectar contigo, num ambiente seguro e acolhedor.

Não precisas de qualquer experiência prévia — basta trazeres a tua respiração e mente aberta. Espero por ti!