Coaching 1-1
Coaching é ajudar a mudar de um sítio para o outro.
Ajudar a descobrir para onde ir. Ou até onde se quer ficar.
Ajudar a explorar caminhos. Abrir possibilidades.
Não é forçar, não é incentivar.
É escutar, ser curioso, aceitar e auxiliar na busca do que mais importa a cada um.
É ser espelho. É abrir janelas e portas.
Spinal energetics
Uma técnica que funde conhecimento oriental e ocidental.
Para ajudar a regular o sistema nervoso, libertando tensões musculares e deixando ir as memórias que não servem ao corpo.
Usa a energia da própria pessoa e ativa a sabedoria inata do corpo. A mesma sabedoria que faz o coração bater e as feridas cicatrizarem. A mente descansa e o corpo respira e move se como precisa e quer. Ao ritmo de cada um. Sem pressas, sem forçar. O corpo só vai onde quer ir.
O coaching ajuda a mente a abrir caminhos, a spinal energetics ajuda o corpo a libertar-se.
Com calma, segurança e suporte.
Numa dança entre corpo e mente.
Breathwork
Práticas de respiração para focar no momento presente e voltar a navegar os momentos do dia-a-dia com segurança e conforto.
Estas práticas são usadas nas sessões de Spinal Energetics e de Coaching, mas também podem ser aprendidas e treinadas como ferramenta isolada.
Aprender a regular mesmo quando os desafios externos são muitos.
Uma espécie de super poder para nos manter centrados e a seguir em frente no nosso caminho individual.
Levadas mais longe, ajudam a encontrar emoções e momentos difíceis passados. Trazendo-os à superfície e dando nova luz à escuridão.
Com apoio, e ao ritmo de cada momento. Sem certo ou errado, sem empurrar. Respeitando as necessidades individuais aqui e agora.
Para aprender e praticar. Para implementar.
Apoio-te a encontrares o teu ritmo.
Estou aqui para ti.
Team bulding
Comunicação é a chave.
Percebermo-nos e entender os outros. Ser curioso, querer aprender.
Ser visto e ouvido. Ver e ouvir.
Da diferença nascem projetos, ideias.
Do alinhamento além das palavras nascem equipas fortes.
Retiros
Uns dias fora da rotina, focados num tema de desenvolvimento pessoal.
Uma pausa nas obrigações, na correria das tarefas.
Tempo para estar, pensar e refletir.
Apoiados por uma equipa. Crescemos juntos.
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Se sabes o que queres. Se queres saber o que queres. Se te queres alinhar contigo próprio. Se queres produzir melhores resultados. Se te parece que não há soluções mas ainda acreditas que tem que haver. Se queres voltar a acreditar. Se queres apoio na escolha dos teus próprios caminhos.
Sim! É para ti.
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Terapia - pode ajudar, mas não é tratamento.
Milagre - não há formulas mágicas
A solução - ajuda a encontrar várias soluções para cada problema, mas não resolve tudo sozinho.
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A melhorar o entendimento entre membros de equipas. A identificar soluções de compromisso que ajudem a todos. Em alguns casos pode ajudar as equipas a perceber quando re-estruturações ou medidas mais profundas são precisas.